Selvterapeutisk onlineforløb: Førstehjælp mod angst

Ønsker du et selvterapeutisk psykologforløb til at stoppe angstprægede tanker?

• Har du angstprægede tanker som fx overdreven bekymring eller tankemylder? Oplever du konstant og ukontrollerbar unødvendige bekymring og negative tanker om forskellige aspekter af livet?
  
  
• Har du oplevet angstprægede tanker omhandlende frygt for at få fysiske angstrelaterede symptomer så som hurtig hjertebanken, rysten, sveden, åndenød og endda kvalme og mave-tarmsymptomer?
  
  
• Har du selvbebrejdende angstprægede tanker, fordi du har en tendens til undgåelsesadfærd / undvigelsesadfærd?
  
  
• Har du bemærket angstprægede tanker i forhold til din socialangst og nedsatte socialfunktion, hvor du har svært ved at interagere med andre?
  
  
• Har du angstprægede tanker i forbindelse med kommende præsentationer, altså har du præstations- eller præsentationsangst?
  
  
• Har du uhensigtsmæssige angstprægede tanker om din søvnforstyrrelse / søvnbesvær? Måske har du angstprægede om ikke at kunne sove i nat, hvilket bliver til en selvopfyldende profeti.
  
  
• Har du angstprægede tanker indeholdende en negativ selvopfattelse, som du ikke kan stoppe? Påvirker disse angstprægede tanker dit selvværd eller selvtillid?
  
  
• Har du angstprægede tanker, hvor du frygter at få endnu et panikanfald?

Hvis du kan genkende noget af ovenstående, så er det nu muligt at gøre noget ved det selv, med dette selvterapeutiske onlineforløb. Du behøver dog ikke være diagnosticeret med angst for at kunne bruge forløbet. Vi kan alle være generet af unødvendige, frygtsomme, angstprægede tanker. Forløbet her er altså lavet til dig, der oplever en eller anden form for angstprægede tanker. Det kan fx være i forbindelse med panikangst, socialangst, præstationsangst, præsentationsangst eller generaliseret angst. Du kan forvente en førstehjælp mod angst og angstprægede tanker, men ikke årsagsbehandling af de bagvedliggende årsager såsom traumer og centrale overbevisninger. Har du brug for årsagsbehandling/traumebehandling, så er det selvterapeutiske onlineforløb ”Overkom din angst”, måske noget for dig: LINK.

Forløbet kan altså også bruges, hvis du “blot” er generet af angstprægede tanker som ved frygt, bekymring, nervøsitet, flyskræk, konfliktfobi, edderkoppefobi, klaustrofobi, hundefobi, emetofobi (opkastfobi) eller andre forbier.

Forløbet er lavet til voksne, men alt efter modenhed kan forløbet også bruges af børn fra ca. 13-årsalderen, med praktisk assistance fra en nær voksen. Dette betyder, at forløbet også kan bruges ifm. børns angstprægede tanker ved f.eks. skoleværing, mørkeræd-hed, separationsangst osv.

Med forløbet får du følgende fordele

• Hurtigere og mere effektiv behandling med klinisk hypnose, da man hurtigt får adgang til relevante oplysninger omkring problem og løsning.
  
  
• Slip for fysiske reaktioner fra de angstprægede tanker.
  
  
• Øget trivsel, bedre velvære og mindre angst. Jo mindre ofte man bruger de angstprægede tanker, jo mindre aktiveres hjerneområdet amygdala, hvilket reducerer det i størrelse og i hvor hurtigt det aktiveres.
  
  
• Tryghed ved onlineforløbets videnskabeligt dokumenterede metoder, da du ved, at metoderne bruges bredt ved psykologforløb.
  
  
• Bliv holdt i hånden med forløbets videomodul og under forløbets kliniske hypnosebehandling. Du vil præcist vide hvad, hvorfor og hvor meget, du skal for at få effekt.
  
  
• Tillid og tryghed i forhold til, at det du skal arbejde med, med høj sandsynlighed vil virke, da videomodulerne med psykoedukation, forklarer det vigtigste om fx klinisk hypnose og angstprægede tanker.
  
  
• Lyt til behandlingen, hvor du vil og når du vil med onlineforløbets kliniske hypnosebehandlings lydoptagelse.